„Wenige überlegte Bewegungen, richtig und in ausgewogener Abfolge ausgeführt, sind mehr wert, als stundenlange unpräzise Gymnastik oder zwanghafte Verrenkungen" [Joseph Pilates]

Pilatesübungen und ans Yoga angelehnte Dehnungen in netter, wertschätzender Runde.

Immer dienstags im t-Raum von 17-18 Uhr.

Alle Sportlichkeiten und Unsportlichkeiten sind willkommen und erwünscht. Im Kurs befinden sich
sowohl Männer*, als auch Frauen*. Matten sind da, du brauchst nur bequeme Kleidung.

Was bringt`s denn?

-  Weniger Rückenschmerzen
-  Gesündere Haltung
-  Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
-  Stabilisierung der Körpermitte
-  Streckung der Wirbelsäule
-  Wertschätzendes Training
-  Solidarische Gruppe für alle geeignet